Etiket: fitness

6 Ocak 1986 tarihinde İstanbul’da doğdum.
2012 yılında Haliç Üniversitesinden bölüm birincisi olarak mezun olup aynı sene mesleğime ilk olarak Ağaoğlu My Club World Merkez diyetisyeni olarak başladım ve yaklaşık 4 yıl boyunca sporcularla iç içe çalıştıktan sonra 2016 yılında halen çalışmakta bulunduğum Ataşehir Deluxia Palace’da Zehra BORA Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Merkezi’mi açtım.

Eğitim-Spor Geçmişi ve Sertifikalar

İlk ve orta öğrenimimi Mehmet Akif İlk Öğretim Okulunda birincilikle tamamlayıp ardından İstek Özel Kemal Atatürk Lisesi’nde %100 burslu eğitim alarak lisans öncesi eğitimimi tamamladım.
Daha sonra Haliç Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nde başladığım lisans eğitimimi 2012 yılında bölüm birincisi olarak tamamlayarak Diyetisyen unvanı aldım.
Başkent Üniversitesi’nde başlamış olduğum lisansüstü eğitimini ‘Spor Salonunda Çalışan Vücut Geliştirme İle İlgilenen Spor Hocalarının Beslenme ve Supplement (takviye destek ürün) Tüketim Durumlarının Saptanması’ konulu bitirme tezi ile tamamlayıp, yüksek lisans derecesini alarak 2014 yılında Uzman Diyetisyen unvanını aldım.
Ortaokul ve lise hayatım boyunca lisanslı olarak Enka Spor kulübünde atletizm sporu ile ilgilenip aynı dönemde basketbol takımında yer aldım.
2011 yılında Üniversite eğitimim devam ederken Basi Pilates Akademisi’nden mat ve tüm aletler olmak üzere sertifikalı pilates eğitimi aldım.
Kurs ve Seminerler
Sporcu Diyetisyenliği Kursu
Diyabet Diyetisyenliği Kursu
Bariatrik Cerrahi Diyetisyenliği Kursu
Yeme Bozuklukları Kursu
Enteral / Parenteral Beslenme Kursu
Besin İntoleransı Semineri

Danışmanlık Hizmetleri

Danışmanlık merkezimde hem yüz yüze beslenme danışmanlığı hizmeti hem de online danışmanlık hizmeti vermekteyim.
Batı Ataşehir’de bulunan Zehra BORA Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Merkezi’mde kabul ettiğim ve online olarak hizmet verdiğim danışanlarıma;
Sporcu Beslenmesi,
Diyet ürünleri,
Kilo Problemleri,
Besin (Gıda) İntoleransı,
Obezite ve Kilo Kontrolü,
Hamilelik Döneminde Beslenme ve Kilo Kontrolü,
Okul Çağı Beslenmesi,
Yeme Davranış Bozukluklarında Beslenme Tedavisi,
Kilo Almak İçin Diyet Tedavisi,
Diyabet ve Diyet Tedavisi,
PolikistikOver ve Beslenme,
Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı,
Emziklilik Döneminde Beslenme ve Kilo
Hipertansiyon ve Beslenme,
Okul Öncesi Dönemde Beslenme,gibi kişiye özel diyetler konularında danışmanlık vermeye devam etmekteyim